Догляд за зубами. Зубна нитка захищає від інсульту
Згідно з американським дослідженням, ті, хто регулярно користується зубною ниткою, знижують ризик інсульту. Це може бути пов’язано з тим, що організм менше піддається запальним процесам.
Невеликий захід у повсякденному житті, великий ефект для здоров’я: чищення проміжків між зубами зубною ниткою принаймні раз на тиждень може захистити від інсульту. На це вказує публікація американської фахової організації з питань здоров’я серця, American Heart Association.
Додаткова інформація: “Правильний догляд за зубами“
Ефекти спостерігалися протягом 25 років
Автори спираються на довгострокове дослідження Aric (Atherosclerosis Risk in Communities Study), яке вже понад три десятиліття вивчає ризики інфарктів та серцевих захворювань у жителів США. У центрі уваги були 6 278 пацієнтів із проблемами зубів, за якими спостерігали протягом 25 років. Близько 65 відсотків із них на початку дослідження вказали, що користуються зубною ниткою принаймні раз на тиждень. Згодом 434 пацієнти перенесли інсульт.
Додаткова інформація: “Інфаркт та інсульт – гловне встигнути вчасно!“
На 44 відсотки менше інсультів
Виявилося, що користувачі зубної нитки рідше страждали від певних видів інсульту, ніж інші учасники: частота інсультів, при яких мозок не отримує достатнього постачання крові та кисню через закупорену артерію (ішемічні інсульти), була на 22 відсотки нижчою. Щодо інсультів, при яких тромби мігрують від серця до мозку (кардіоемболічні інсульти), частота знизилася на 44 відсотки.
Також частота порушень серцевого ритму була дещо нижчою. Ці ефекти не залежали від того, наскільки регулярно учасники чистили зуби, відвідували стоматолога або дотримувалися інших заходів гігієни порожнини рота.
Додаткова інформація: “Здоровий та хворий зуб“
Менше запалень ясен, менше пошкоджень кровоносних судин
Автори мають два пояснення цього результату: по-перше, зубна нитка видаляє з міжзубних проміжків залишки їжі та зубний наліт, які звичайні зубні щітки не можуть видалити. Завдяки цьому рідше виникають запалення ясен та порожнини рота. А це, у свою чергу, може спровокувати інші запалення в організмі, пошкодити кровоносні судини та сприяти утворенню бляшок в артеріях.
По-друге, користувачі зубної нитки можуть належати до тих, хто з самого початку приділяє увагу догляду за здоров’ям та дослухається до порад лікарів і стоматологів.
Додаткова інформація: “База данних – Мінерали, які, де беруться, скільки потрібно“
Використання зубної нитки коштує кілька центів
У ході тестування засобів для міжзубної гігієни ми перевірили зубну нитку, міжзубні щітки та міжзубні палички. Найкращі результати показала зубна нитка — всі зразки були хорошими. Вони коштують лише кілька центів за одне використання. Спочатку потрібно трохи попрактикуватися, але потім це стає звичкою. Завжди потрібна ретельність і кілька хвилин часу. Ось кілька порад:
- Один раз на день перед чищенням зубів. Це рекомендують багато стоматологів у Німеччині, автори дослідження радять користуватися ниткою щонайменше двічі на тиждень.
- Відірвіть довгий шматок нитки. Відірвіть приблизно 50 сантиметрів зубної нитки.
- Оберніть навколо вказівного пальця кожної руки. Оберніть обидва кінці навколо вказівного пальця кожної руки.
- Натягніть нитку. Між пальцями має бути натягнуто приблизно 5 сантиметрів нитки.
- Прикладіть нитку. Оберніть нитку навколо зуба, потягніть її у вигляді літери V в одному напрямку та кілька разів рухайте вгору-вниз.
- Переходьте від зуба до зуба. Повторюйте те саме від зуба до зуба, постійно беручи новий шматок нитки.
Stiftung Warentest (test.de)
