Харчові добавки для жінок, що годують груддю. Багато з них не забезпечують необхідного
Дослідження 50 препаратів показує: важливі поживні речовини, такі як йод і омега-3 жирна кислота DHA, часто не мають оптимального дозування. Тільки три препарати можна рекомендувати.
Більшість з них не забезпечують оптимального рівня
Харчові добавки для жінок, що годують груддю, зазвичай містять велику кількість вітамінів, мінералів та мікроелементів. Їхня обіцянка: через грудне молоко немовлята повинні отримувати всі важливі речовини, необхідні для здорового розвитку.
Вчені з університету Хоенхайма ретельно вивчили 50 препаратів для жінок, що годують груддю, і опублікували свої результати в фаховому журналі Ernährungs Umschau. Результати виявилися невтішними: більшість препаратів не забезпечують оптимального харчування матері та дитини.
Додаткова інформація: “Небезпечні речовини у дитячих іграшках“
Що насправді потрібно годуючим матерям
Для здорових годуючих матерів достатньо додатково приймати два мікроелементи: 100 мікрограмів йоду щодня і, якщо вони їдять рибу рідше ніж двічі на тиждень, 200 міліграмів омега-3 жирної кислоти докозагексаєнової кислоти (DHA). Це рекомендує мережа «Gesund ins Leben» (Здорове життя) при Федеральному центрі харчування (BZfE).
DHA сприяє здоровому розвитку зору. Лише 16 з 50 досліджених засобів відповідали вимогам щодо вмісту DHA.
Достатнє споживання йоду матір’ю є необхідним, зокрема, для розвитку мозку та нервової системи дитини. Однак Федеральний інститут оцінки ризиків (BfR) радить жінкам, які годують груддю, не перевищувати добову норму йоду в 150 мікрограмів. Неприємно: лише 5 з 50 перевірених препаратів містили йод відповідно до рекомендацій.
Додаткова інформація: “Що робити, якщо дитина з’їсть сіль для ванни?“
Рекомендуються лише три препарати
Загалом переконливими виявилися лише три продукти, ціни вказані за добову дозу:
- Denk lactonatal + DHA (Denk Pharma; 0,57 євро)
- Denk prenatal + DHA (Denk Pharma; 0,43 євро)
- Femmoal Plus (Moab Pharma; 0,78 євро)
У них вміст йоду та DHA був відповідним. Крім того, дозування додатково вміщених вітамінів або поживних речовин, таких як кальцій, відповідало відповідним максимальним рекомендованим кількостям Федерального інституту оцінки ризиків. У 34 з 50 проаналізованих продуктів відповідні рекомендації були перевищені, частково значно.
Додаткова інформація: “8 речей, які можуть становити небезпеку для вашої дитини“
Гарне харчування після грудного вигодовування: тестування молочної суміші та дитячої каші
Не всі матері можуть або хочуть годувати своїх дітей груддю. Вони вдаються до замінників харчування, так званої молочної суміші. Наше тестування 21 початкової суміші показує: багато з них є хорошим вибором, але не всі повністю переконливі.
Після перших чотирьох-шести місяців життя молочні страви поступово замінюються самостійно приготованими або купленими дитячими кашами. Ми перевірили 20 дитячих меню в баночках, зокрема на наявність шкідливих речовин і мікроорганізмів, та проаналізували їхній склад. Батьки можуть вибрати між сімома хорошими варіантами.
Stiftung Warentest (test.de)
