Харчові добавки: попередження щодо ашваганди!
Екстракт рослини підозрюється у спричиненні серйозних побічних ефектів. Особливо дітям, вагітним, жінкам, що годують груддю, та пацієнтам із захворюваннями печінки слід уникати його вживання.
Федеральний інститут оцінки ризиків (BfR) попереджає про харчові добавки з ашвагандою, також відомою як ягода сну, індійський женьшень або зимова вишня. Діти, вагітні, жінки, що годують груддю, та люди з захворюваннями печінки, навіть минулими, не повинні вживати рослинний екстракт. Причиною цього є зростаюча кількість повідомлень про проблеми зі здоров’ям. Загалом експерти радять не вживати занадто багато ашваганди.
Додаткова інформація: “Чай матча слід вживати в помірних кількостях“
Традиційний засіб користується популярністю серед інфлюенсерів
В аюрведичній медицині ашваганда традиційно відіграє важливу роль. Екстракт отримують з листя і коріння снодійної ягоди, а не з самих ягід, які є отруйними. Останніми роками ашваганда набуває популярності і в нас як засіб для самолікування. Інтернет-магазини пропонують порошок, капсули, краплі, олію та чаї, а інфлюенсери рекламують її в соціальних мережах, ділячись власним досвідом.
«Суперрослина» повинна допомагати при всіх можливих недугах: стресі, порушеннях сну, депресії, тривожності, гіпотиреозі або проблемах з пам’яттю. Інфлюенсери з фітнесу присягаються на ашваганду для пружних м’язів. Навіть великі аптеки мають у своєму асортименті відповідні продукти.
Додаткова інформація: “Омана зі смаком моцарели“
Висип на шкірі та ураження печінки після прийому
Але: доказів цих ефектів немає, підкреслює BfR. Натомість є повідомлення про ускладнення — нудоту, блювоту, діарею, запаморочення, головний біль, головокружіння та висип на шкірі. Ще серйозніше: після прийому ашваганди виникли ураження печінки. Екстракт також може змінювати дію таких ліків, як гіпотензивні засоби, препарати від діабету та імунодепресанти.
Уважно дивіться навіть на порошкові суміші
Наскільки ашваганда безпечна для здорових людей і до якої дози? За даними BfR, на це питання поки що неможливо відповісти, оскільки даних занадто мало. Тим, хто хоче уникнути вживання екстракту, слід уважно дивитися на порошкові суміші: порошки «золотого молока» або «суперфудів» також часто містять ашваганду.
Додаткова інформація: “Ковбасний обман про те, як “вищий сорт” виявився підробкою“
